ذا ليتل بوك أوف مايندفولنس (The Little Book of Mindfulness)

تزداد أكثر فأكثر أعداد الذين يعانون منا من ضغوط وتوترات الحياة الحديثة. يلقى نظام "الوعي التام" رواجًا شعبيًا على نحو متزايد حيث لا يقتصر دوره على المساعدة فقط في تخفيف أعراض التوتر والقلق والاكتئاب الناجمة عن ضغوط وجودنا اليومي، بل يمتد إلى الحصول على ال